长期熬夜相当于给人生调休了 熬夜看似是在透支今天的时间，实际上是在提前消耗未来的健康、精力和寿命。今天多熬的每一个夜，未来可能都要用身体状态下降、免疫力变差、记忆力减退甚至疾病风险增加来“补回来”。熬夜不是赚到了时间，而是在和未来的健康分期付款。