泡泡资讯网

早起静坐调息 ,做几组呼吸法,4秒吸气、6秒憋气、8秒吐气,把疲惫和焦虑顺着气

早起静坐调息 ,做几组呼吸法,4秒吸气、6秒憋气、8秒吐气,把疲惫和焦虑顺着气息全部放空。