糖尿病患者要想血糖稳定，改变饮食结构和进餐顺序是最关键的。
每顿最好先吃绿叶蔬菜，保证维生素和纤维素，
再进食适量的蛋白质(瘦肉、蛋或鱼、牛奶、无糖豆浆、虾类等)；
最后再吃小半碗碳水(五谷杂粮类，而不是米饭面条)。
炒菜时要少油少盐，调料尽量少放。
这种饮食能吃饱吃好，血糖也很稳。
糖尿病患者要想血糖稳定，改变饮食结构和进餐顺序是最关键的。
每顿最好先吃绿叶蔬菜，保证维生素和纤维素，
再进食适量的蛋白质(瘦肉、蛋或鱼、牛奶、无糖豆浆、虾类等)；
最后再吃小半碗碳水(五谷杂粮类，而不是米饭面条)。
炒菜时要少油少盐，调料尽量少放。
这种饮食能吃饱吃好，血糖也很稳。
