复旦大学的梁永安教授说：
“好好活，向前看，一年还有三五万；
不眼红，不攀比，不要气自己；
早睡早起身体好；

一天要吃三顿饭，七分饱记心间；
烦心事抛脑后，心平气和睡到天亮。
施恩不要求报偿，恬淡宁静心宽敞；
爱心常在少欲念，健康快乐享晚年。”


字字平淡，却句句是福。


别嫌赚得少，别嫌日子紧。
能健健康康过完一年，还能攒下三五万。
这已经是福气了。

多少人一年到头，赚得多花得更多。
多少人忙了一整年，最后全送进了医院。
三五万不多，但够你心安。
不欠债、有余粮，
就是普通人最好的状态。



别人换了大房子，跟你没关系。
别人买了新车，跟你没关系。
别人晒旅游晒收入晒孩子考了第一，
都跟你没关系。

你生三天气，血压高三天。
你较一次劲，晚上少睡五个小时。
你气病了，没人替你疼。
比来比去，最后气坏的只有自己。

早睡早起身体好；
一天要吃三顿饭，
七分饱记心间。

这两样不花钱，但比什么补品都管用。
睡好觉，吃好饭，少撑一口。
身体舒服了，心里就敞亮了。



睡前不想事，醒来不翻账。
心宽一寸，觉就深三分。
能睡到天亮的人，都是有福的人。


施恩不要求报偿，恬淡宁静心宽敞。

帮了别人，别盼着他回报。
你盼了，就给自己添了堵。
他还不还，是他的事。

你心宽了，日子就顺了。
你把期待降低了，惊喜就变多了。



有爱就付出，不求回报。
有饭吃就感恩，不求山珍海味。
有觉睡就知足，不求富贵荣华。

人老了，最大的福气不是钱多，是心宽。
最好的日子，是身体没啥大毛病，
心里没啥大疙瘩。



不急不躁，不攀不比。
心宽一寸，福厚三分。
这日子，就这么过，刚刚好。