跑步 跑步日记：2026年6月25日星期四，每天跑步一公里，连续不间断跑步打卡=第2332天=6年4个月17天。 今日跑步5公里、跑步用时：26分20秒，平均配速：5:15/公里，心率：135bpm、室外温度：22度、天气：阴天🌥️ 美好的一天在跑步中开启，今天没下雨，经历过下雨跑步的日子，在不下雨的日子总会感觉轻松了许多。状态不行越跑越慢，对自己说一声没关系，跑了就好。

即刻开跑马拉松跑步运动就是坚持微博送你去跑马微博跑步早起的第一件事 天下绝无不热烈勇敢地追求成功，而能取得成功的人。——拿破仑·波拿巴 上海