上了五节力量训练🏋️♀️感觉还不错。一开始深蹲都蹲不下，自己在家里跟着健身环做，觉得深蹲很简单，到了健身房发现自己属于屈髋受限，根本没蹲到标准位置。练完腿痛了两天下楼梯都费劲。今天开始上肢的锻炼了，这次真的能改善驼背了我有预感