三伏天真的是养气血的黄金期！很多人只觉得三伏天热和闷，却没意识到这是一年中阳气最旺、最适合养气血的时候，这时人体毛孔张开，气血运行快，补阳气、排寒湿效果比平时好几倍。
2026 年三伏天共 40 天，从 7 月 15 日到 8 月 23 日。不过这期间有些伤气血的事得避开，像整天吹空调，会让寒凉之气侵入身体；狂喝冰饮，影响脾胃这个气血 “加工厂”；出汗后马上冲澡，易让寒凉之气闭在体内。
养生可以早起练五式易筋经，白天三伏灸，晚上用三年陈蕲艾粉泡脚，再搭配五红汤等食疗，肯定能改善气血！
三伏天真的是养气血的黄金期！很多人只觉得三伏天热和闷，却没意识到这是一年中阳气最旺、最适合养气血的时候，这时人体毛孔张开，气血运行快，补阳气、排寒湿效果比平时好几倍。
2026 年三伏天共 40 天，从 7 月 15 日到 8 月 23 日。不过这期间有些伤气血的事得避开，像整天吹空调，会让寒凉之气侵入身体；狂喝冰饮，影响脾胃这个气血 “加工厂”；出汗后马上冲澡，易让寒凉之气闭在体内。
养生可以早起练五式易筋经，白天三伏灸，晚上用三年陈蕲艾粉泡脚，再搭配五红汤等食疗，肯定能改善气血！
