还以为五六点醒是身体出问题了早醒未必是身体生病了，多半是情绪与思虑在作祟。年轻人睡得安稳，是没有太多生活重担；成年人天不亮就睁眼，脑子里塞满了工作、家庭与柴米油盐。紧绷的神经没法彻底放松，睡眠自然变得浅短。不必过度焦虑，接纳这种状态，学会放下杂念，才是成年人最好的养生。