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最佳睡眠到底是几个小时我觉得还是因人而异,每个人需要的睡眠时间都不同。我每天睡7

最佳睡眠到底是几个小时我觉得还是因人而异,每个人需要的睡眠时间都不同。我每天睡7到8小时就刚刚好,一整天都精力充沛;要是熬夜只睡4小时,一整天都会无精打采、脸色很差