他为什么训练跳水之前要准备这么长时间？
克服紧张，深呼吸稳住心态，心里默想整套跳水动作。提前模拟，全程站稳，找准重心，双脚摆正位置，稳住晃动跳板，调整身体状态，放松肌肉，避免发力僵硬。找准最佳起跳时机，不仓促起跳，保证动作标准，选手心态更沉稳，保证入水姿态与水花效果。
简单说，他站着不动的那几十秒不是浪费时间，而是在做看不见的心理和技术校准，为接下来的完美起跳铺路。这种静止的准备其实是在为接下来的动作设一个精准的起点，避免一味慌乱，起跳时机提前或滞后。