据报道，中老年人应该清淡饮食，可怎样的清淡饮食才合理呢？

这是我今天的早点，昨天剩的乌鸡汤煮了点山药面，卧了一个鸡蛋，加了点菠菜，香菜，葱花，辅食几片牛肉。

清淡不是啥也不吃，是侧重点和年轻的时候不一样，老年人吸收差，消化能力弱，所以要吃的量少而精，种类多样化。