中小学生应该如何保持科学锻炼身体？
中小学生科学锻炼身体，得有个合理的规划。每天至少保证1小时的运动时间，像跳绳就不错，简单又高效，10分钟左右一组，每天跳3 - 4组，能增强心肺功能。
也可以踢踢足球，在奔跑、传球、射门的过程中，身体协调性和团队协作能力都能得到锻炼。还能打打羽毛球，既能提高反应速度，又能锻炼眼力。
不过锻炼得循序渐进，不能一开始就过度运动。运动前做好热身，像活动手腕脚腕、慢跑几分钟。运动后也别忘拉伸，放松肌肉，避免酸痛和受伤。