欧洲住宅普遍缺少空调，遭遇极端热浪时，需兼顾居家隔热、出行防护与健康管理。白天紧闭百叶窗、拉上遮光帘阻隔日晒，减少室内积热；待到夜间气温回落，开窗对流通风，配合风扇辅助降温。出行避开正午高温时段，穿戴浅色宽松透气衣物，少量多次补充清水，少碰酒精与高糖饮料。城市可依托图书馆、商场、公园纳凉点避暑，同时留意老人、孩童等脆弱人群。长远来看，欧洲应完善高温预警体系，增加城市绿化与公共降温空间，推广被动式节能建筑设计，以适应气候变化带来的常态化高温考验。