跑步 跑步日记：2026年7月4日星期六，每天跑步一公里，连续跑步打卡-第2341天=6年4个月26天。 今日跑步5公里、跑步用时：23分37秒，平均配速：4:42/公里，心率：147bpm、室外温度：26度、天气：多云🌤️ 美好的一天在跑步中开启，上海已经好几天没有看到太阳了，迎着太阳跑步的感觉还是比下雨中好很多，昨天下雨跑步脚上起了个泡，可能印证了在跑鞋袜子湿透的情况下会更磨脚。 今天的朝阳很漂亮，算是一种治愈❤️🩹这个周末也要加油啊。即刻开跑马拉松跑步运动就是坚持微博送你去跑马微博跑步早起的第一件事 你生命中的每一个清晨都是新的邀请函，内容由你填写。——乔布斯 上海