58岁的萧蔷，身体年龄只有28岁，这简直是在逆天改命。 她是怎么做到的，我扒了一下她的日常，不是一般人能坚持的，每天凌晨4点起床，空腹练2小时瑜伽，这个习惯，她坚持了整整23年。 吃的方面更狠，常年素食，戒糖，每天只吃七分饱，腰围硬是常年维持在22寸，比很多少女都细。 更可怕的是，她还坚持每晚8点睡觉，抄写心经30年，通过穿小一码的衣服来监督体重。 所谓冻龄，根本不是天生丽质，而是日复一日，近乎残忍的自律和克制。
58岁的萧蔷，身体年龄只有28岁，这简直是在逆天改命。 她是怎么做到的，我扒了一下她的日常，不是一般人能坚持的，每天凌晨4点起床，空腹练2小时瑜伽，这个习惯，她坚持了整整23年。 吃的方面更狠，常年素食，戒糖，每天只吃七分饱，腰围硬是常年维持在22寸，比很多少女都细。 更可怕的是，她还坚持每晚8点睡觉，抄写心经30年，通过穿小一码的衣服来监督体重。 所谓冻龄，根本不是天生丽质，而是日复一日，近乎残忍的自律和克制。
