全国多地跟进肥肉换瘦肉多地商场推出减脂兑换瘦肉的活动，不少人为了领到肉类奖品，开始主动运动控制体重。用实物作为激励，确实能带动一部分人坚持锻炼。但奖品只是附加的好处，不能当成长久坚持的理由。运动减肥最终是为了改善自身健康状况。如果只是冲着奖品勉强锻炼，很难长期坚持。只有真正重视身体健康，自律的习惯才能一直保持下去。