哈哈哈哈上半年测了一百多个品，我的嘴你放心[赞R]
整理了一波山姆减脂红黑榜，零食、速食、餐吧、烘焙都有～
像蛋糕面包、螺蛳粉泡面、炸物之类的要少吃，减脂期尽量少碰重油重盐、糖油混合物，选配料干净，食材简单的食物！
🤤热量友好的在左边，自律期嘴馋的姐妹可以直接抄作业～