夏季养心是关键，简单4个小动作，安神助眠不心烦
中医认为“夏主心”，夏季暑热最易扰心神，很多人会出现心烦易怒、失眠多梦、心慌气短、情绪烦躁等问题。夏季养生先养心，分享4个居家小动作，轻松安神养心、改善睡眠❤️。
1、轻拍心包经🤚
2、静坐调息静心🧘
3、按揉内关穴📍
4、午后小憩养心神😴
夏季心神易躁，无需复杂调理，坚持这几个简单小动作，就能养心安神，睡得安稳、心态平和🍃。
夏季养心是关键，简单4个小动作，安神助眠不心烦
中医认为“夏主心”，夏季暑热最易扰心神，很多人会出现心烦易怒、失眠多梦、心慌气短、情绪烦躁等问题。夏季养生先养心，分享4个居家小动作，轻松安神养心、改善睡眠❤️。
1、轻拍心包经🤚
2、静坐调息静心🧘
3、按揉内关穴📍
4、午后小憩养心神😴
夏季心神易躁，无需复杂调理，坚持这几个简单小动作，就能养心安神，睡得安稳、心态平和🍃。
