小暑习俗趣事与养生（一）。小暑是中国传统二十四节气中的第十一个节气，夏天的第五个节气。盛夏序幕徐徐拉开。《月令七十二候集解》有言：“六月节……暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。”此时暑气升腾却未到极致，出梅入伏，闷热潮湿的蒸笼天正式登场。古人将小暑十五天分作三候，描摹生灵避热百态：一候温风至，世间再无凉风，所有风都裹挟滚滚热浪；二候蟋蟀居宇，田野燥热难耐，蟋蟀迁到庭院墙角低鸣；三候鹰始鸷，雄鹰避开地面暑气，盘旋高空自在翱翔。小暑之“小”，非为轻微，而是相对于大暑而言。此时恰逢入伏前后，“小暑大暑，上蒸下煮”，开启了俗称的“蒸笼天”模式。今年是40天“超长三伏天”，7月15日入伏，8月24日出伏。江淮流域梅雨渐近尾声，“出梅”与“入伏”于此交会，雷暴频发，晴雨切换极快。农谚“小暑一声雷，倒转做黄梅”，提醒人们防范“倒黄梅”天气，做好田间管理，追肥治虫，护住一年收成。