🔥今天给大家整理出来16款常用食用油怎么选！✅一篇就能看懂做菜该用什么油！⭐️需要的姐妹快收藏～
🔥炒菜
（耐高温，可爆炒）
✅菜籽油
✅橄榄油
✅花生油
✅牛油果油

🥗凉拌
（低温保留营养，不要加热）
✅芝麻油
✅亚麻籽油
✅核桃油
✅紫苏籽油

🥘清炒炖煮
（中温日常，性价比高）
✅大豆油
✅玉米油
✅葵花籽油
✅山茶油

🍟偶尔煎炸
（耐炸但饱和脂肪高，偶尔吃可以）
✅椰子油
✅黄油
✅猪油
✅棕榈油

💡小tips：
🔥重要的是看烟点！凉拌油别爆炒，煎炸油也别反复热！
🔥家里备2-3种油（炒菜+凉拌+偶尔煎炸）就够啦～
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