微信公众平台今年3月更新了运营规范，新增了一条“非真人自动化创作行为”。

用AI生成、改写、拼接、搬运出来的内容，只要脱离了真实创作者自己的表达，就算违规。5月份又收紧导流规则，带导流内容的文章直接被标记成不符合推荐条件。

平台数据也摆在这儿，优质原创内容的平均播放时长，是低质内容的17倍，可2026年能靠短视频月入过万的创作者，占比只有3.2%。

平台惩罚的从来不是用AI这件事，是只会用AI、自己一句真话都没有的账号。

如果你在做个人IP，可以问自己一句：你发出去的内容里，有没有一句话是AI写不出来的。没有的话，账号迟早会被判成“非真人”。