著名心理学家说：“给大家分享一个顶级心态——得不到就不要，想不通就睡觉。没有什么人非要不可，拼命讨好，别人未必领情，放弃有时候比硬撑更高明。与其在别人的世界里患得患失，不如在自己的世界里倒头就睡。握不住的沙，不如尽早扬了它。想不通的劫，不如大睡一觉，忘了它。别为打翻的牛奶哭泣，更别为想不通的事情熬夜。睡前清零，醒来翻篇儿，当今天的太阳照常升起，你会感谢那个果断放手的、乖乖睡觉的自己。”

深以为然。
成年人绝大多数的疲惫与内耗，都源于执念太重、强求太多。

我们总执着于不属于自己的人和事，纠结无解的纷争，挽留变淡的关系，明明身心俱疲，却还要咬牙硬撑，最终困住自己，消耗自己。

人生本就有得有失、有聚有散，不是所有期待都能圆满，不是所有心事都有答案。强行挽留的关系是负担，苦苦纠结的烦恼是枷锁，熬夜内耗的纠结最是不值。

与其纠缠过往、取悦他人，不如学会释怀、取悦自己。

泰戈尔曾说：“如果你因错过了太阳而流泪，那你也要错过群星了。”

生活从不会因为你的纠结而温柔以待，日子通透的人，都懂得及时止损。

想不通的事理，不必钻牛角尖，交给时间；留不住的人心，不必卑微讨好，坦然放手。

睡前清空所有烦恼，斩断情绪内耗，好好休息、好好自愈，就是成年人最高级的自律。

放下执念不是懦弱，而是清醒；选择释怀不是妥协，而是智慧。不困于情、不扰于心，不念过往、不畏将来，才能卸下满身疲惫，轻装前行。

人生短暂，不必事事较真、样样强求。守住自己的节奏，接纳所有得失，睡前翻篇过往，醒来向阳新生，便是最好的生活状态。

一念放下，万般轻松，随心而活，自在从容。