维持体重打卡第190天，今日体重109斤，超目标4斤，记录一下昨日饮食，早上红薯粥+半根玉米+一个鸡蛋+小把坚果，中午牛肉面，青菜放了很多，娃吃面我吃了很多青菜+牛肉面装的不多，晚上虾仁炒丝瓜+红烧冬瓜+空心菜豆腐皮，吃了很多菜没吃主食，全天饮水不少于1500ML，加餐一个面包+一包魔芋爽+一个梨晚饭后还吃了一大块西瓜，所以涨秤意料之中的[捂脸]，早上慢跑30分钟，晚饭后走路1个小时，天气预报的台风还没到，也没下雨，暴风雨前的宁静有点小紧张了，你们那台风到了吗？
维持体重打卡第190天，今日体重109斤，超目标4斤，记录一下昨日饮食，早上红薯粥+半根玉米+一个鸡蛋+小把坚果，中午牛肉面，青菜放了很多，娃吃面我吃了很多青菜+牛肉面装的不多，晚上虾仁炒丝瓜+红烧冬瓜+空心菜豆腐皮，吃了很多菜没吃主食，全天饮水不少于1500ML，加餐一个面包+一包魔芋爽+一个梨晚饭后还吃了一大块西瓜，所以涨秤意料之中的[捂脸]，早上慢跑30分钟，晚饭后走路1个小时，天气预报的台风还没到，也没下雨，暴风雨前的宁静有点小紧张了，你们那台风到了吗？