通知，紧急通知，
都做好心理准备！
再过3天，7月15日9点56分正式进入头伏，大家一定要重视，因为这是个长达40天的桑拿天，到底热到啥程度，就是在外站着不动，那汗水就滴答滴答的流，就像汗蒸。

而且中伏和末伏是全年最热的时期。大家没事就尽量减少外出，尤其是小孩和老人，抵抗力弱的，要出去就等凉了再出。还有骑小电驴的一定要戴上帽子和防晒衣手套，以防中暑热到。

我还找了一些关于入伏的古语大家可以鉴定看看。
入伏，凉飕飕；
晚入伏，热死牛。
头伏热，伏伏热
秋包伏，热得哭。

很多人看着日历才反应过来，一年里最难熬的加长版三伏天，马上就要登门了。往年三十天的伏天就已经让人叫苦不迭，今年整整四十天的超长待机高温，光是想一想都觉得闷得喘不过气。城市里钢筋水泥聚集热量，白天地面被暴晒一整天，到了夜里也很难快速降温，昼夜温差越来越小，整夜闷热睡不着会成为常态。

老一辈流传下来的农谚，并不是没有依据的顺口溜，都是祖辈靠着长年累月的气候观察总结出来的经验。晚入伏，热死牛，意思就是入伏时间越晚，后期的高温就会越凶猛，牲畜都扛不住酷暑，更别说每天在外奔波的普通人。再加上头伏热、伏伏热的规律，只要开局气温居高不下，整个三伏季都会持续高温笼罩。

每年盛夏，医院急诊科接收最多的就是中暑人群。户外作业的工人、接送孩子的老人、骑行赶路的上班族，都是高危人群。很多人总觉得自己身体素质好，顶着大太阳硬扛，等到头晕恶心、浑身乏力的时候，已经发展成重度中暑，危及身体健康。日常出门随身带一瓶淡盐水，远比冰镇饮料更能快速补充流失的电解质。

上班族和做生意的没办法完全躲在家里避暑，只能学着调整自己的出行时间。把采购、外勤、骑行赶路的行程，安排在清晨或者傍晚日落之后，避开正午十一点到下午四点的高温峰值。家里常备藿香正气水、清凉油这类防暑用品，多给老人和孩童补水，不要长时间待在密闭闷热的房间里。

现在全球气候变暖加剧，极端高温天气出现的频次越来越高，再也不能凭着往年的体感去预判盛夏的温度。老一辈的防暑智慧放到今天依旧适用，顺应时节调养身体，才是安稳度过夏天的最好方式。

顺时而养，方能安稳度夏。
你们当地往年三伏天最高温度能达到多少，来评论区交流一下。