昨天打破了一直两顿饭的习惯。中午吃的早，晚上饿了，又简单吃了一顿。主食是一片馒头，一个包子，配点咸菜。 担心餐后血糖高，餐后一小时开始爬楼梯四十分钟。天气闷热，搞得自己汗流浃背，背心内裤如同水洗一样。 然后，餐二7.8，挺满意了。
