看到6月新增确诊7.9万例的数据，朋友圈里多少有点“恍如隔世”又“心头一紧”的复杂感。其实不必过度恐慌，这波上升主要是群体免疫屏障随时间自然衰减，加上夏天大家贪凉、空调房开窗少，给了病毒传播的机会。

目前主流还是奥密克戎NB.1.8.1及其亚分支，症状以上呼吸道为主，重症和死亡比例很低。但要注意，流感样病例中新冠阳性率正在连续上升，虽然还没超过流感，但势头不小。

给几个实用的夏季防护建议：1. 空调房别一直密闭，适当通风换气，降低病毒浓度。2. 老人、有基础病的朋友，去人多地方或就医时最好戴口罩。3. 万一中招，发病5天内是抗病毒药的黄金窗口期，尤其高危人群要及时就医，别硬扛。

数据只是参考，关键还是做好自己健康的第一责任人。保持良好卫生习惯，均衡饮食，适度运动，比啥都强。