不锻炼、不吃补药、最爱吃肥肉——活到112岁，她把养生圈的脸打肿了

98岁得了大肠癌，做完手术5天就出院。几个月后穿上白色绣花旗袍，蹬上金色高跟鞋，拉着给她开刀的医生在寿宴上跳了支舞。

你没看错，这不是电影情节。这个女人叫严幼韵，活到112岁，至死生活自理、头脑清明。她丈夫顾维钧，"民国第一外交家"，享年98岁，走的时候无疾而终。

这对夫妇留下的长寿心得，通篇都是反常识。

先说严幼韵。她在口述回忆录《一百零九个春天》扉页上写了五句话，前三句直接把养生博主干沉默了：不锻炼、不吃补药、最爱吃肥肉。后两句更绝：不纠结往事、永远朝前看。
她外甥女徐景灿跟她生活了好几年，总结出来的经验跟当下流行的养生规律完全反着来。遇到医生关照必须吃的药，她尽可能少吃，常常只吃半粒，理由也很任性：药又不是什么好东西，吃那么多干嘛？

丈夫顾维钧喜欢游泳、滑雪、散步，她直接撂下三个字：我不喜欢。想吃牛油就吃牛油，想吃龙虾色拉就吃龙虾色拉，从不忌口。

100多岁的时候，她几十年不变的生活习惯是穿高跟鞋、用香水。每周打一次麻将，从下午3点搓到夜里11点，精神头比年轻人还足。103岁还穿着旗袍蹬着高跟鞋走进纽约市中心的美发店做头发。

但你以为她就是个养尊处优的老太太？那你错了。

严幼韵1905年出生，上海大户人家的千金，复旦大学第一批女生，人称"84号小姐"——因为她每天开着车牌号84的豪车去上课，天天换旗袍，追她的男生能从复旦排到沪江。

1929年，她嫁给外交官杨光泩。1941年太平洋战争爆发，日军占领马尼拉，丈夫和七位中国外交官被日军逮捕后惨遭杀害。这事日本人一直捂着，直到战争结束严幼韵才得知真相。

丈夫没了，身边还有7家外交官的妻儿老小近40口人。这个从小没吃过苦的上海名媛，硬是扛起了所有人的命。她们变卖珠宝，自己种菜、做鞋，在院子里养鸡养猪，还学会了做酱油和肥皂。就这么撑了三年。

闲暇时她还弹几首钢琴曲，告诉孩子们：黑暗总会过去。

但她在回忆录里几乎没有描写这段痛苦。用她自己的话说：我屏蔽了关于那个可怕日子的细节。

这就是她的核心活法——不回头。

再说顾维钧。这位爷的养生方式，跟太太完全相反，但同样离谱。

他的长寿秘诀自己总结了三条：散步，少吃零食，太太的照顾。

他晚年住在纽约，每天去中央公园散步。那会儿六七十年代纽约治安烂得一批，他散步被抢劫了三次。换一般人早不敢出门了吧？他倒好，每次出门兜里揣好零钱，说是不能让抢劫者空手而归。还自嘲一句：我岂止是风雨无阻，简直是盗匪无阻。

散步时他还加入倒着走的内容，后来被人叫"顾氏行走法"。90多岁还游泳，还从跳板上往池子里跳。

但他最重视的养生，不是运动，是睡觉。他说过一句特别有意思的话：很多人觉得睡着了就不是人生了，这不对，睡也是一种重要的人生。每天晚上11点睡觉，第二天早上10点起床。严幼韵怕他空腹时间太长，规定他凌晨5点醒来后喝一杯牛奶、吃点点心，然后再接着睡。

打麻将也是顾维钧的重要消遣。他出牌极快，但从来不在乎输赢，说打牌十必九输，这原来就是消遣。

他的长子顾德昌在葬礼上说过一句话：如果不是严幼韵的照顾，父亲的寿命恐怕要缩短二十年。

你看这对夫妻，一个天天运动被抢都不怕，一个压根不运动打麻将到半夜。一个重睡眠，一个重吃喝。按理说两套完全矛盾的活法，结果一个活到98，一个活到112。

那他们的共同点是什么？

2005年，100岁的严幼韵在纽约洛克菲勒中心举办寿宴。穿着高跟鞋、腰杆笔挺的她，生平第一次发表了演讲。她说了一段话，大意是：我只有一个秘密，就是乐观。不纠结往事，多想想怎么创造更美好的未来。

她女儿说得更形象：同样一个杯子，妈妈看到的永远是半满的那一半，而不是半空的那一半。

别人问她今天好不好，她永远回一句：每天都是好日子。

她小女儿52岁就因大肠癌去世，白发人送黑发人。严幼韵安慰每个人说：记住她的一生很美好，虽然不长，但非常快乐。

【主要信源】
严幼韵口述，杨蕾孟整理，《一百零九个春天：我的故事》，新世界出版社，2015年5月
《名媛严幼韵的109个春天》，人民网《环球人物》，2015年6月
《110岁复旦女神的一百零九个春天》，中国青年报，2015年5月27日
《走过战争与和平》，新民周刊
《顾维钧：长寿秘诀在于"睡"》，中新网，2011年6月30日