减肥黄金40天要来了：今年的7月15至8月23日是三伏天。三伏天是一年中最有利的减肥黄金期。

三伏天之所以更有利于减肥，因为三伏天环境温度高，身体为了维持36.5℃左右的恒温，会持续出汗，加速血液循环散热。同等静坐和走路状态下，三伏天每日基础消耗比冬天高10%~15%，相当于每天凭空多消耗一两百大卡。

其次，食欲天然下降，更容易控制饮食。高温闷热会抑制肠胃消化液分泌，高油重油重盐的食物很容易就腻，不会像秋冬那样疯狂想吃火锅和甜食。秋冬很容易无意识超额摄入热量，三伏天清淡蔬菜瘦肉更合胃口，更容易减少放纵餐暴饮暴食的情况。

所以，天时地利就差人和了，老天爷已经给你创造条件了，就看你自个了。