复旦大学教授陈果说：“别天天焦虑这个、焦虑那个了。能拉屎的就是好屁股，能走路的就是好腿，能吃饭的就是好嘴，能玩手机的就是好手，能站起来坐下的就是好腰，能呼吸的就是好鼻子，能活着的就是好人。

人只要活着就会不断的犯错、出丑，搞砸…但你没必要对每件事都过度自省，该吃吃，该喝喝，笑一笑，然后翻篇。”


我们现在的人太容易焦虑了。刷朋友圈看到别人旅游，焦虑自己没假期；看到别人升职，焦虑自己没前途；看到别人孩子考第一，焦虑自己孩子落后。连刷短视频都能刷出容貌焦虑、身材焦虑、年龄焦虑。把自己搞得吃不下睡不好，头发一把一把掉。

但你停下来想想，陈果说的那些标准，是把活着这件事打回了原形。屁股的功能是坐和拉，腿的功能是走路，嘴的功能是吃饭。这些基本功能都在，你就已经拥有了很多人在失去后才懂得珍贵的东西。

我认识一个做康复治疗的大夫。他跟我说，人在失去某样功能之前，永远不会意识到那功能有多重要。他见过太多病人了，能自己下床上个厕所对有些人来说是奢望，能端着碗自己吃饭有些人要练好几个月，能站起来走两步有些人这辈子都做不到了。

他说那些病人如果能回到健康的时候，绝对不会为了职称、奖金、面子熬到凌晨三点。

陈果那段话后面还有一层意思，我特别喜欢。她说人只要活着就会不断犯错、出丑、搞砸，但没必要对每件事都过度自省。该吃吃该喝喝，笑一笑然后翻篇。

很多人的焦虑不是来自外界，是来自对自己的不放过。说错一句话能琢磨三天，做错一件事能后悔半年。别人早忘了，自己还过不去。

这叫什么？精神上的便秘。 事情过去了，你还在那儿堵着，能不难受吗？

你想想这辈子犯过的那些错，有多少是真的无法挽回的。大部分就是当时尴尬一下，过几天谁还记得。就算记得，又怎样？你又不是圣人，凭什么不能犯错。

陈果的话说到底是在教人一件事：把活着看简单一点。

屁股能拉屎就是好屁股，别天天琢磨怎么练成翘臀。腿能走路就是好腿，别天天羡慕别人的大长腿。能吃饭就是好嘴，别天天纠结吃什么才能不发胖。这些最基本的东西都好好的，你就已经比很多人幸运了。

我认识一个医生，他说过一句话我一直记着：“你能自己走进我的诊室，就已经比今天坐轮椅来的人多了半条命。”

至于那些搞砸的事、说错的话、没做好的选择，能补救就补救，补不了就翻篇。你天天在那儿反刍，除了把自己搞得越来越没信心，什么用都没有。

人这一辈子最重要的一课，是学会跟自己和解。

接受自己会犯错，接受自己不够完美，接受很多事情就是做不到。然后该吃饭吃饭、该睡觉睡觉、该笑就笑。

活着本身就是最大的本钱。只要这台机器还能正常运转，别的都是小事。

转发给那个最近又在焦虑的朋友。

告诉他：能拉屎的屁股就是好屁股。别折腾自己了。