皮老师走了，37岁，太可惜了！
事实证明，浑身肌肉，不等于健康长寿。
动过两次大手术，医生明令禁止高强度体能活动，不听。
长期超负荷体能训练，频繁参赛，每天只睡三四个小时，再硬的弦也会崩断。
从九十年代蜚声全国的马华，到朱湉默、赵一楠、赵寒，再到刘一阳、王昆、李波，再到今天的皮老师，这些知名健身教练，都是英年早逝，实在令人心疼、惋惜！
凡事都得讲究个度，过犹不及，过犹不及啊！
古人智慧中，最厉害的一个字，就是“衡”。
一切都要适度、平衡、不偏不倚，不超越极限，不追求刺激，以松弛自在、身心自由为要。
健身如是，生活中的其他事情，也是这样。