你平时是多吃肉,还是多吃菜?我这人就是无肉不欢，几乎天天都得吃肉，一顿不吃肉，总感觉这顿饭吃得寡淡，浑身都不得劲。
身高一米六，体重一百零几斤，身边好多朋友都说我身材保持得挺好。经常有人好奇，天天吃肉怎么还不长胖呢？
其实我从来不会只盯着肉使劲吃。不是顿顿大鱼大肉猛炫，肉要吃，素菜也绝对不能少，新鲜的水果每天也会安排上。
吃饭讲究荤素搭配，什么营养都得摄入一点，不能极端节食，也不能只吃肉不吃青菜。
有的人减肥一口肉都不敢碰，天天只吃水煮菜，饿的头昏眼花，坚持不了多久就坚持不下去，反而容易暴饮暴食。
咱们普通人过日子，不用刻意为难自己。该吃肉就吃肉，该吃菜吃菜，水果补充维生素。好好吃饭，营养均衡，身体舒服，状态自然就好。
健康从来不是靠拼命饿出来的，好好吃饭，该吃吃该喝喝，把三餐搭配妥当，气色好了，身材自然也不会差。