一位三甲医院的医生说:“癌症致死率的第一原因不是癌症本身，也不是那些恶劣的并发症，而是病人本身内心的无比恐惧与害怕、紧张、焦虑。你担忧总是不自主的陷入负面情绪的泥沼之中，你的磁场就会混乱不堪，你的免疫系统就会彻底崩溃掉，你的身体好像是一座不设防的城市。那些癌细胞当然就可以肆无忌惮的侵蚀和扩展，迅速吞噬掉你。如果你还不害怕，能够稳住自己的情绪，保持一个积极乐观的心态，那么就可以保持免疫系统的韧性和定力，在身体这座城市里仍然拥有强大的防御力量，你就拥有打败癌细胞的可能。”

很多人忽略了情绪对身体的影响，整日胡思乱想，陷在无尽的精神内耗里面。一点小小的不舒服，就开始过度担忧，越琢磨心里越慌。长期处在压抑焦躁的状态里，原本不起眼的小毛病，慢慢拖成难缠的慢性病，身体一天天被消耗垮。

管好自己的情绪，放平心态，本身就是最好的养生。

不光是身体健康，婚姻过日子也是同样的道理。

不少年轻人择偶，先看外表长相，纠结身高样貌，把外在条件放在第一位。真正一起生活之后才慢慢明白，外貌只是一时的新鲜感，撑不起漫长的柴米油盐。

一段婚姻能不能过得安稳舒心，要看对方遇事能不能稳住情绪，做人是否厚道善良，对待家庭是否专一负责。要看原生家庭沉淀下来的处事观念。在你陷入难处孤立无援的时候，愿意站出来护着你，而不是遇事躲在一旁，让你独自承受所有矛盾委屈。

伴侣，是成年之后为数不多可以自己选择的亲人。选对了，往后余生有人温暖相伴，选错了，往后日日都是煎熬。

人生说到底，拼的就是心态二字。稳住情绪，少一点无谓的内耗，选对同行之人，看淡外界浮华，日子才能过得踏实长久。