萎缩性胃炎，舌头白厚，这1个养胃技巧尽早知道。

北京三甲医院中医专家洪惠玲主任。

慢性萎缩性胃炎主要是写的是胃窦发炎，以白为主，主要胃动主要是考虑有萎缩，一个加号做了病理了，轻度的。除了这一点，胃体也有轻度的水肿充血，也在发炎，不是光胃窦发炎，胃体、胃底也有发炎。

后边的问题就是所有说的不舒服跟胃都有关系，没有饥饿感，舌苔那么厚说明什么？说明消化不好，有时机的情况，所以就不能吃的太多了，就是按照七分饱，所有的食物把它嚼成糊糊糊状的那种情况，再往下咽，胃难受的情况就会减轻很多。

不能吃的东西多，都没有嚼的很细，最后都靠药去解决，不是这么解决方法。没有饥饿感，用了药以后会觉得想吃东西，但是也还是七分饱，绝对不能想吃东西就吃多了，胃的负担更重了，症状在缓解，吃药之中舌苔也得慢慢下去。

焦虑、压力大是病的大忌，情绪不好也睡不好觉，容易引起肝气郁结的这些情况，药物有疏肝解郁的，但是思想一点就是想不通，光靠药去，没有这样的灵丹妙药，这也跟您讲清楚。

清晨口苦是每天都有还是偶尔有？每天都有。考虑有胆汁反流，虽然胃镜里头没检查到，但是从您说的这个就考虑有这个问题在里头，所以有胆汁反流，今天医嘱跟您说了以后今天晚上就照着我们说的做，明天早上就能看到效果，这样焦虑的症状也能好一些。

因为它在好转，以前没人跟您说过，所以不会注意这些事，后半夜睡不着，着急出点汗，这也很正常，所以越焦虑病情就好的越慢，并不是这个病有多厉害，而是太焦虑了，只能加重它，让它好的更慢，这是跟您这么讲。

肠胃小知识，健康在日常。