一旦出现高血压，这几种食物要少吃！
1.总盐量过高的食物
高盐饮食是导致高血压的重要因素之一。高血压患者要控制饮食中的盐摄入量。营养学家建议每天的盐摄入量不超过6克。在食品中含盐过高的食物有：火腿肠、腌制食品、方便面、速食等等。这些食品中含有大量的钠，如果高血压患者过多地食用这些食物，会增加患者的血压。
2.高糖食品
高糖食品包括糖果、蛋糕、甜点、汽水、能量饮料等等，这些食品中的糖分过多，会导致高血压患者身体的食物能量过剩，并轻易地导致肥胖等相关疾病的发生，影响血压的控制。
3.动物内脏
动物内脏是一种营养丰富的食品，但是其中含有很高的胆固醇和脂肪元素，对高血压患者不利，会引起血脂升高、胆固醇堆积，以及血压的大幅度上升等问题。高血压患者在饮食中应适当减少脂肪和胆固醇的摄入量。
4.咖啡、浓茶
咖啡和浓茶都含有咖啡因成分，会导致高血压患者血压快速升高，尤其是在空腹时饮用这类饮料，还可能造成不健康的神经紊乱。高血压患者应尽可能减少饮用这类饮料，尤其在晚上的时候不应饮用。
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