频繁运动的代价...
频繁运动的代价...
孔伷评搞笑
2023-12-08 10:10:00
4
阅读：9635
评论列表
作者最新文章
热门分类
搞笑TOP
搞笑最新文章
用户12xxx05
运动伤身，躺平永生。切记切记，不要被一些错误理论给忽悠了。特别是长跑、马拉松这样的，折寿很厉害。
尼古拉斯凯奇 回复 12-24 17:45
人云亦云 这些运动我敢打赌你一个也没有勇气尝试
隔壁老王 回复 尼古拉斯凯奇 12-24 23:52
适当运动，而不是给心脏和肌肉过量负荷，身体还是需要保养的
玉法堂
运动是要根据身体健康状况和平时的运动习惯来进行的，简单说，运动是身体机能亢进加速消耗的过程，人的正常状态身体是靠气推动血而行的，这个状态加速了，就会大量消耗身体的气和血，就是能量，而身体本身没有适应这个过程或者是没有好的身体基础，就会造成伤害，从中医的角度就是气血本就不足，运动后消耗过大造成气血虚弱无力了，尤其是女性这种情况明显的多。
ATP
长期不运动，心肺功能太差了，先做一些慢性有氧，慢慢找回状态，而且运动前一定要热身
ATP 回复 无欲 01-02 17:50
最简单的就是建议做第八套广播体操，一天两三次
无欲 回复 01-02 12:26
请问一下 慢性有氧做哪些运动呢 热身选取哪些动作呢
星星点灯
我就是中医，你这症状哪里是气血亏虚，三个方向心脏有问题，肾的问题，肺的问题，就这三个方向，在根据其他症状来确定到底是哪里就可以了。
中国大百科 回复 01-23 03:44
好家伙，总共五个才五脏，你直接就说了三个，要不你直接五脏都说有问题吧
我特靠谱
都说去看了气血亏，还需要我们这些“神医”做啥，打开百度就好了[滑稽笑]
用户16xxx02 回复 01-02 09:41
水一百度就开，人一百度就死[开怀大笑]
用户12xxx96 回复 12-22 19:34
百度一下，绝症起步[哭笑不得]
0天天天蓝0
运动先消耗糖分，然后热量，30分钟后开始脂肪消耗，但从第一分钟开始你的气血和关节膜都在耗损了，而你没有适当的补充
尹丶先生 回复 12-23 23:23
你这个不正确的，根据研究，能量的供给从来不是单一的，应是糖分和脂肪同时消耗，此时糖分的比例占大部分，脂肪消耗较少，30分钟之后糖分消耗占比逐渐下降，开始由脂肪主要功能，所以说为什么有氧运动最好要运动三十分钟之后才会有较好的减脂效果。
星雨尘 回复 尹丶先生 01-01 20:37
你说的很对，但是只要运动了就都会有消耗，慢慢来不着急。适量运动最好。
冰糖葫芦
以前太能跑了，现在膝盖动不动就疼，需要吃维骨力来养着了，唉
夸父
不用焦虑，任何人开始运动，都会感觉力不从心。解决很简单，一开始不要猛烈，比如打篮球，别强硬大运动量。慢慢来，吃不消就停下来。过两个星期就好了。别在乎什么气血双虚，记得正常吃饭就好
正经的老辣
体虚就先别运动了，先食补把气血补回来，等气血充盈的时候再适量运动，逐渐加码。不能躺平，也不能过量运动，要树立健康的生活习惯
格叽格叽 回复 01-01 21:57
说得对，要吃饱了才有力气减肥。
呵呵
运动前要有前戏 做好充分准备 运动中要注意节奏 匀速才能持久 运动后切勿立即洗澡[得瑟][得瑟][得瑟]
本基金经理专坑客户
气虚中医补补就好了，什么枸杞桂圆大枣菠萝蜜榴莲。
本基金经理专坑客户 回复 用户14xxx63 12-24 23:19
[拍手]号称妇科圣手
用户14xxx63 回复 12-24 23:09
不会补出鼻血吧。[呲牙笑][呲牙笑][呲牙笑][呲牙笑]
用户25xxx99
你手上的是什么。看着有点好吃。。。
天涯倚剑
体虚就别跑步，有条件的去游泳，没条件就自行车
海棠
本身阳气不足，阳虚，不易剧烈运动，先食疗补，状态好了在运动
用户10xxx52
先睡足吃好再谈运动，否则都是折寿
我就不起名字你能把我怎么样
上金贵肾气丸吧
老狼
肺都咳出来了，还跑呢？
糖即可得
糖漾
MPSAA-12
？？？？血亏？？？
用户16xxx02
虚可不是跑步跑的，是你懒得
星尘
我只关心你吃的是啥？甜的嘛？
夏末安
是因为没有去小红书搜保健品
木子的李
要承认自己有点虚[滑稽笑]
诶嘿嘿
气血亏损/枸杞/红枣/红豆/
_伪善
以后小红书那种化粪池的垃圾别往这发行么
紫电
你是不是贫血了～～
淤鱼欲雨
懒了二十年，看了别人的鸡汤文发奋跑步锻炼，跑了两步感觉虚的厉害，试问你不虚谁虚？
痕~迹
新冠后遗症……
本基金经理专坑客户
运动过度是气虚
一片灰暗
看成黑驴蹄子了
长路漫漫
这是钱太多了，财多身子弱
wowo
知柏地黄丸大把吃吧！！[抠鼻][抠鼻][抠鼻][抠鼻]
Lezinking
少看点两三个人就演完那种片子，省点纸，气血就足了
Insomnia
疫情宅久了没热身下海游泳 一口气差点没上来[晕]