节后减脂|牛排时蔬沙拉🥩低卡高蛋白
英杰看美食
2024-02-27 12:03:26
过完年一上称，把自己吓一跳，那数字不敢看！🫣减脂大计又要安排上了，沙拉吃起来！
刚好家里还有牛排，先从牛排沙拉开始。做法简单快手，低卡高蛋白！
📝食材：
牛排，西兰花，鸡蛋，香菇，圣女果，玉米粒
🥗做法：
1️⃣先煮两个蛋，西兰花和香菇焯熟，圣女果对半切开，玉米粒是即食的
2️⃣牛排是腌好的，切条煎熟
3️⃣酱汁：生抽2勺➕蚝油1勺➕芝麻油1勺➕黑胡椒碎➕白芝麻适量
4️⃣所有食材摆盘，淋上酱汁即可
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