原来不爱做家务，不是我懒

重温了徐文兵老师的《美食课》，再看一遍，又学到了不少知识，分享给大家： · 1.喜欢做饭，但是不爱洗碗，说明三焦有问题。三焦是人体管理水液的通道。身弱之人中气化功能（水的代xie）差的人，大多不喜欢做家务。尤其是清洁类。不喜欢洗碗，排斥拖地，不爱洗衣服。 · 2.真正解馋的食物是通神的，要知道自己馋什么，珍惜自己，永远给自己留个小空间或其他储备，让自己馋的时候能吃东西解解馋。这是爱自己的最好的方式。馋和瘾都是超越物质之上的精神享受，但它依赖于物质。 · 3.如果你一边吃饭一边忙别的事，再好的东西吃进丢后都会变成垃圾。为什么? 因为心不在焉，你的心和神不在那里。身体消化吸收不了。 · 4.要吃主食，五谷为养。种子转化成我们的精气神消耗的能量蕞少。不吃主食，体重降了，但脑子也不转了，精气神不足 · 5.要知道吃饭的顺序:吃什么不重要，什么时候吃不重要，在一个美好的心情下吃蕞重要 · 6.如果你能做到太阳下山以后不进食，对身体大有好处，可以解除负担 · 7.餐具要讲究，尽量不买摔不碎的塑料餐具、铁盘，别用不粘锅 · 8.这些食物要少吃：不用加碘盐或加了抗凝结剂的盐；味精、鸡精、蚝油少吃；少吃吃靠饲料和激素催大的食物；少吃不能繁育后代的粮食；另外选用物理压榨的油，家里准备猪油、胡麻油、菜籽油 · 9.盐摄入不够，会心气不振，表现为欲望变得寡淡 · 10.咸菜是一种很好的补益心气、提高食欲的食材。直接吃咸菜是初级阶段，高级一点可以把咸菜油炒一下 · 11.不要养成吃零食的习惯，说轻点是让胃休息，说严重点是让神休息