闭上眼睛，就是大补
亦浩说健康
2024-02-22 12:22:14
长时间的看手机，不仅会眼干眼涩脑子也会转得慢，长时间的盯着屏幕，眼球会处于呆滞状态，血液流动不畅，久了会导致血瘀。
一下班就躺着，不愿意动弹，有时一坐就一整天，盯着电脑手机一看就是一天，其实看就是消耗，看的时间长了，产生的气血不够你消耗，身体自然就变更虚 。
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肝开窍于目，久视伤血，伤的就是肝血，所以闭目养神，养的就是肝。当然，久视伤血，还会伤心血。
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再有一直盯着看东西，也是在消耗心神。之前我有点手机上瘾，吃饭走路有个空闲时间就刷手机，现在回头看，我的心神已外越，我的神不能安静踏实地待在我的身体里。
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其实大家也不是不明白少看手机的重要，就是戒不了手机瘾。
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建议可以去听听纵横四海的《手机大脑》，对于手机成瘾讲得很详细，关于减少看手机，给到了以下措施：
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①手机放在看不见的地方
②app使用时间限制
③夜晚切换黑白模式
④app尽量设置于手机内
⑤不必要时不用秒回
⑥增加线下社交活动、多运动
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