我这身材到底喝不喝蛋白粉？
语小刺猬
2024-10-17 15:51:43
我的答案是——喝！
练后蛋白粉必不可少，方便又快速补充优质蛋白质
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吃的是ora家的大蓝罐蛋白粉，从有机植物豌豆提取的，👍不含乳糖！对于乳糖不耐的人来说，少了很多胀气和不舒服。而且胆固醇和反式脂肪酸低，更健康没负担。
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它的蛋白质含量76.6%，没有增加糖，对于减脂人士很友好，口感挺顺滑的，没渣感（此处拉踩之前吃过的一些渣感重的不行的植物蛋白粉...）
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有18种有机超级食物，我看了下就是🍓巴西莓、蔓越莓、🫐印加果之类的，营养还是挺丰富的，而且氨基酸图谱也是完整的，这就很适合我们健身人士训练后及时补充。
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我自己日常也会加点果蔬粉，搭配酸奶🥛，就是一份营养的代餐啦！
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适合锻炼、乳糖不耐、免疫力低下想补充营养的宝子们哦
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