体态不好就做这个动作家人们做运动之前一定要了解好，最好找专业人员或者老师指导好发

铭海娱乐说 2025-07-24 12:55:03

体态不好就做这个动作家人们做运动之前一定要了解好，最好找专业人员或者老师指导好发力点和标准动作，找对感觉，不然很容易练成斜方肌啊[苦涩]

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