分享一个任何人都适合减肥的方法，非常的简单。就是在太阳下山之前把晚饭解决了，不要

雅隽情感 2025-08-22 19:06:17

分享一个任何人都适合减肥的方法，非常的简单。

就是在太阳下山之前把晚饭解决了，不要吃油腻的，吃点清淡的。

比如粥，比如馒头，比如面条……

也不要吃的太饱，五分饱就够了，最多七分饱。

坚持三个月，肯定会掉秤。 ​​​

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