学医姑姑让我夏天多喝

梦松谈美食 2025-09-04 21:09:53

银耳五白羹去湿气真的太厉害了，排走体内多余废水，每周喝一次，美白又祛湿！夏天经常吹空调，冷饮吃多了湿气重，喝它就对了~ 🧑‍🍳食材: 1️⃣银耳半朵 2️⃣莲子一把 3️⃣百合一把 4️⃣炒薏仁10g 5️⃣山药200g 🥣做法: 1️⃣新鲜银耳去芯，撕成小块，和其他所有食材一起放入锅中，加1.5升清水，大火烧开后，小火煮40分钟即可。 ❗️小贴士: 1️⃣莲子，百合，薏仁提前浸泡一小时。 2️⃣薏仁比较寒凉，可以先炒至淡黄色再用。