9月20日郑州一13岁女孩住校，就喜欢吃各种肉和披萨，不爱吃青菜觉得苦，休息时家长还喜欢做些排骨汤和鱼，时间长了女孩经常肚子疼，一周还流三次鼻血，就医后竟发现女孩腹部的淋巴结肿大达3厘米，而医生的一番话，让女孩家长很是后怕！ 麻烦各位读者点一下右上角的“关注”，留下您的精彩评论与大家一同探讨，感谢您的强烈支持！ 小琳住校后，食堂的炸鸡、披萨成了她的“心头好”。每次打饭，她总会把餐盘里的青菜拨到一边，只挑肉菜吃，觉得“青菜发苦，嚼着没味道”。 周末回家，王女士想着孩子在学校“没吃好”，把排骨汤炖得浓白，鱼肉煎得金黄，小琳每次都能吃满满一碗，可一碰到王女士夹过去的青菜，就推开了。 王女士心疼孩子，总想着“长身体需要肉补”，也就顺着她的口味来，从没硬要求过吃蔬菜。 起初，小琳偶尔说肚子疼，王女士以为是“吃多了不消化”，流鼻血也只当是“天气干燥”，没太在意。 直到最近，症状频繁出现才急忙带她就医。医生问诊时问起饮食，小琳小声说“不爱吃青菜”，王女士这才把孩子的饮食习惯讲出来。 医生叹了口气：“长期只吃高油高肉的食物，蔬菜里的膳食纤维和维生素跟不上，肠胃容易积食，反复刺激腹腔，淋巴结自然会肿大。 维生素C不足，也会让鼻黏膜变脆弱，容易流鼻血。再拖下去，不仅影响消化，还可能耽误生长发育。” 于是，她开始跟着医生学调整饮食。为了让小琳接受蔬菜，她把胡萝卜、西兰花切碎，和肉馅混在一起做丸子，咬开里面藏着的蔬菜碎，小琳没尝出“苦味”，竟吃了好几个。 她还把彩椒、圣女果摆成小兔子的造型，放在餐盘里，小琳觉得新鲜，主动夹起尝了尝。 慢慢的，小琳不再像以前那样抗拒蔬菜，偶尔还会主动说“妈妈，今天想吃你做的蔬菜丸子”。 其实，很多家长和王女士一样，误以为“多吃肉就是补身体”，却忘了“均衡”才是饮食的关键。 孩子长身体需要蛋白质，但更需要蔬菜里的膳食纤维帮肠胃蠕动，需要维生素C、维生素K来维持身体机能。 就像盖房子，光有砖块不够，还得有水泥、钢筋，才能把房子盖得牢固。挑食不是“小毛病”，一顿顿偏爱里，藏着的是对健康的忽视。 而让孩子接受蔬菜，也不是“硬逼”，而是用耐心和巧劲，帮他们慢慢养成不挑食的习惯。 毕竟，没有哪一种食物能“包治百病”，只有不偏不倚的饮食，才能让孩子的身体像小树一样，扎实扎根，健康长大。 那么你们怎么看待这件事呢？欢迎在评论区说说你们的看法吧！ 信息来源：大参考 2025年9月20日
