儿科医生最不愿说的秘密，简单4物煮水，养出孩子好脾肺，鼻炎、腺样体肥大自然消 在门诊中，我常常遇到许多家长带着孩子来看鼻炎和腺样体肥大，孩子们反复鼻塞、流涕，晚上张口呼吸、打呼噜，严重影响了睡眠和面容，家长们往往都特别焦虑。 中医认为，“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”。孩子脾胃运化功能弱，吃进去的水谷精微无法被有效吸收，反而会积聚成“痰湿”。 这些痰湿上输到肺，壅堵在呼吸道，就成了怎么也流不完的鼻涕和痰液。长期如此，痰气交阻于鼻咽这个狭窄要道，就会导致鼻粘膜、腺样体、扁桃体等组织增生肥大，形成恶性循环。 今天给家长们分享几个我们中医儿科常用的调理小妙招，全是药食同源的好东西，平时煮点水喝，就能帮孩子健脾养肺，从根源上清理痰湿，让鼻炎、腺样体肥大失去滋生的土壤。 一、山药 山药是“药食同源”的典范，它性平味甘，归脾、肺、肾三经，能健脾、补肺、固肾。它补而不腻，不寒不燥，特别适合脾肺气虚的孩子。 这类孩子通常面色偏黄，容易感冒，咳嗽起来痰音重但无力咳出，平时也容易出汗。 取干山药片15-20克，加水煮30分钟，晾温后给孩子当水喝。山药水味道甘淡，孩子容易接受。坚持喝一段时间，能慢慢感觉到孩子肺气充足，咳嗽和流涕的情况会减少。 二、陈皮 陈皮就是晒干陈久的橘子皮，其性温，味苦、辛，归肺、脾经。它能理气健脾，燥湿化痰，是化解体内痰湿的“高手”。 孩子体内有痰湿时，不仅喉咙里总是呼噜呼噜有痰声，大便也容易黏腻不成形，胃口时好时坏。 取陈皮5克，用温水冲洗一下，加水煮15分钟即可。陈皮水带有清香，能很好地帮助气机运行，气顺了，痰也就化了。对于晨起咳嗽有痰的孩子尤其有效。 三、茯苓 茯苓性平，味甘、淡，归心、肺、脾、肾经。它的主要功效是利水渗湿、健脾宁心。它非常平和，能把中焦脾胃的湿气通过小便的形式温和地排出去。 脾虚湿困的孩子，就像穿了一件永远晒不干的湿衣服，会感到乏力、嗜睡、头重如裹、脑子反应慢、整天犯迷糊。 用茯苓10克煮水（最好捣碎一些），每天喝一次。能像拧毛巾一样，悄悄把孩子体内的湿气“拧掉”，湿气去了，脾胃功能自然恢复，鼻涕也就断了来源。 四、桔梗 桔梗是“舟楫之药”，它有开宣肺气、祛痰排脓的功效，能引药上行，直达肺和咽喉，是疏通上呼吸道的“钥匙”。 当孩子感觉痰堵在喉咙里，咳不出来又咽不下去，鼻塞不通时，桔梗就能发挥它的特长。 取桔梗5克，与陈皮、茯苓搭配煮水，能有效宣通肺气，打开鼻窍，让痰浊更容易排出。 不过要提醒各位家长，这些方法适合脾肺问题初期或作为辅助调理。如果孩子腺样体肥大严重，已经出现长期缺氧、睡眠呼吸暂停等情况，一定要及时寻求专业医生的帮助。 一般在我门诊上，通过辨证用药配合这些食疗方的孩子，调理一段时间后，呼吸声都会变得轻盈许多。 门诊医案 上个月接诊了一个6岁的男孩，腺样体肥大堵塞后鼻孔65%，晚上打呼噜声音响，张嘴呼吸，白天总是揉鼻子、揉眼睛，注意力不集中。孩子胃口很差，吃得少，大便偏稀。 我一看他的舌头，舌体胖大，舌苔白腻，这是典型的脾虚湿盛，肺气壅塞。我给娃开了以健脾化痰、宣肺通窍为主的方剂，同时建议家长，每天用山药10克 + 茯苓10克 + 陈皮3克煮水给孩子喝。 另外我叮嘱家长，一定要严格忌口所有冷饮、甜腻的零食和油炸食物，这些都会加重脾胃负担和生痰。晚上睡觉前用温水给孩子泡脚，微微出汗即可，帮助气血循环。 3周后复诊，妈妈高兴地说，孩子晚上打呼噜的声音小多了，虽然还张嘴，但能感觉到鼻子通气了不少。更重要的是，吃饭比以前香了，大便也成型了。我调整了药方，让他们继续配合食疗水。 前后调理了两个月，最近一次线上随访，妈妈发来语音说孩子晚上睡觉安静多了，嘴巴自己能闭拢，老师也反映孩子上课精神头足了不少。 脾胃这个“生痰之源”被清理了，肺这个“贮痰之器”干净了，呼吸自然就通畅了，鼻炎、腺样体肥大这些问题，自然就会慢慢消失。
