抽动症——是肝缺血了，一碗汤让肝喝饱了血，抽动就好了90%！ 中医里，抽动症有一

抽动症——是肝缺血了，一碗汤让肝喝饱了血，抽动就好了90%！ 中医里，抽动症有一个关键证型——肝血亏虚，血虚生风。 肝属木主筋，就像树木缺了水会枝叶摇晃、枯萎，孩子的肝缺了“血”，筋脉也会出现不受控制的抽动表现。 这么一说，感觉玄而又玄，家长们听不懂题干，自然也就想象不到如何解决问题。所以今天，我就把逻辑讲透，再告诉大家3个实用的解决办法，帮孩子补足肝血，平稳抽动状态。 中医讲：肝主筋，肝藏血。 这里的筋可不是单指筋骨，还包括身体的肌肉、神经脉络——孩子眨眼睛的眼轮匝肌、耸肩膀的肩颈筋肉、清嗓子的咽喉肌群，都归筋管。而肝血就是滋养这些筋的营养液。 肝血充足时，筋脉得到濡养，就像被水滋润的藤蔓，柔韧有力、收放自如；可一旦肝血亏虚，筋脉就成了缺水的干草，失去了正常的约束和弹性，风一吹就晃荡。这就是中医说的血虚生风。 孩子的抽动症状，比如挤眉弄眼、咧嘴耸肩、手脚抽动、清嗓子，其实就是血虚生风后，筋脉失养、不由自主晃动的表现。 很多家长发现孩子抽动时轻时重，比如熬夜后、学习累了时、生病时更明显，就是因为这些时候肝血消耗增多，亏虚得更厉害，“风”也就更盛了。 想要解决这种肝血亏虚型抽动，关键不是止风，而是补血。把肝血补足了，筋脉有了滋养，“风”自然就停了。 那么如何解决这个问题呢？ 分享三个方向 生活中： 肝血的消耗往往和【累】相关，尤其是用眼过度和熬夜。 中医有“肝开窍于目”的说法，孩子长时间看手机、电视、写作业，眼睛一直处于紧张状态，会直接消耗肝血；所以要控制用眼时间，每天累计使用电子产品不超过1小时 而晚上11点到凌晨3点是肝经当令的时间，此时正是肝脏藏血和造血的关键时段，熬夜会让肝脏错过最佳修复期，肝血自然补不起来。所以要保证规律作息，尽量让孩子晚上9点半前入睡，早上7点左右起床，给肝脏充足的时间养精蓄锐。 饮食上： 日常饮食中可以多给孩子安排一些能补肝血的食物。 黑色食物入肾，肝肾同源、肾好肝血也易足，像黑芝麻、黑豆、桑葚可以煮粥或打糊给孩子吃；还有动物肝脏，如猪肝富含铁和维生素A，每周吃1-2次，每次50克左右。 同时要避开耗血食物，比如辛辣刺激的辣椒、生姜，油炸油腻的炸鸡、薯条，以及生冷的冰淇淋、冷饮，这些食物要么伤脾胃影响气血生成，要么加重体内燥热耗伤肝血。 中医方面： 中医里，芍药甘草汤就是补肝血、缓筋急的经典方，核心只有两味药，白芍和炙甘草。 白芍是补肝血的能手，还能柔肝缓急，给紧绷的筋脉松绑。炙甘草和白芍搭配，起到倍增效应，让补肝血的效果更强，缓筋急的作用更稳，就像给肝血池加了个保温层，让补进去的血不容易流失。 临床上，芍药甘草汤是我的使用率最高的一个基础方，很适合肝血亏虚型抽动的孩子。 其实肝血亏虚型抽动症的调理，就像给缺水的树木浇水施肥——生活中减少消耗是“防晒”，饮食上补充营养是“浇水”，中医干预是“施肥”，三者结合才能让孩子的“肝血之树”茁壮成长。