这下悲剧了！福建福州，一小伙为减肥坚持健身两个月，吃饭顿顿以肉类作为主食，每天还要走3万多步，随后就因小便出现泡沫，担心身体出现问题，前往医院进行检查，谁料竟被确诊为肾功能损伤！ 据西部网9月22日的报道，小伙看着身上的肥肉，就不免感到很苦恼，为了能拥有一副正常的身体，毅然决然的选择健身减肥。 随后他天天都会去健身房做运动，并且还给自己设定个强硬的目标，那就是每天都要跑3万步以上， 除此之外，还将自己的饮食情况，调整为以肉类为主，稍微吃一些蔬菜等，像米饭、面条这种，几乎都不碰。 就这样坚持了两个月，结果某天上厕所的时候，突然看到小便有很多泡沫，出于谨慎，他专门去医院查了下，结果显示肾有问题了。 而医生就说了，蛋白质对于身体而来，确实是有很多好处，但万事都要有个度，如果吃的太多，就会给肾脏的代谢，带来很大的负担，从而伤害到肾。 并且小伙的身体素质本来就不好，这突然开始高强度的运动，无疑是雪上加霜，导致出现了这种问题。 所以说，营养搭配是很重要的，肉类、蔬菜和主食都要吃，尽量不要光靠一种食物，来作为主要能量来源。 同时关于运动的强度，也要循序渐进，减肥和健身都是一场长久战，不要想着几个月就能达到目标，坚持搭配合理才有用。 信息来源：西部网 2025-9-22
