0-12月龄宝宝果泥添加顺序｜按阶段喂不踩坑！
辣妈风驰说育儿
2025-09-26 15:03:35
刚给娃加果泥就懵了？先加苹果还是香蕉？高敏水果啥时候试？整理了儿科建议的分阶添加指南，按月龄喂准没错👇
📌 先搞懂2个核心原则（错了易踩坑！）
1. 时机别太早：满6月龄+吃高铁米粉2周后再加果泥，先吃菜泥再吃果泥，避免宝宝偏爱甜食。
2. 排敏是关键：每次只加1种新水果，从1-2勺开始，连续观察3-5天，无皮疹、腹泻再添下一种。
🍎 分月龄添加顺序&清单
6月龄·初尝期（单一低敏款）
优先选温和、少过敏的水果，打成细腻泥状，可混米粉喂。
• 首选清单：
◦ 苹果：蒸熟刮泥更护肠胃，纤维细腻好消化
◦ 香蕉：熟软易压泥，初期别多吃防腹胀
◦ 牛油果：富含健康脂肪，加温水调稀喂更易接受
◦ 梨：蒸软打泥，水分足适合肠胃弱的宝宝
7-9月龄·探索期（混合+初尝中敏款）
解锁2种水果混合泥，尝试手指食物，锻炼咀嚼。
• 进阶清单：
◦ 混合搭配：苹果+香蕉、梨+牛油果（已吃过的低敏水果随意组合）
◦ 新尝品类：草莓（压泥滤籽）、蓝莓（煮软去皮）、火龙果（刮成细泥）
9月龄+·进阶期（解锁高敏+块状）
食物质地从泥状过渡到小丁，逐步尝试之前避开的高敏水果。
• 解锁清单：
◦ 热带水果：芒果（去皮切小块）、菠萝（少量试）
◦ 酸性水果：橙子、橘子（挤汁混泥，别空腹喂）
◦ 吃法升级：苹果丁、香蕉块放进咬咬乐，让宝宝自己抓着吃
⚠️ 3个避坑提醒
• 别榨果汁！流失纤维还易摄入过多糖分，直接吃果泥更健康。
• 选成品果泥看配料表：前三位有糖、水的直接排除，优先纯水果成分的。
• 过敏后停3-6个月：若对某类水果过敏，彻底回避至少3个月再尝试。
我家娃6个月第一口是蒸苹果泥，7个月就爱上香蕉苹果混合泥，现在自己抓着蓝莓块啃超香～你家娃第一口果泥选的啥？
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