后悔也晚了！5月19日重庆一小伙经常感到腰痛非常难受，尝试各种针灸治疗也没啥用，无奈只好去医院进行检查，然而，检查结果却惊呆了医生，他20多岁的年纪，骨密度竟然堪比70多的老人，仔细询问小伙后才得知，他每天都烟不离手，还把碳酸饮料当成水喝，以及经常熬到深夜不运动，网友：要是再加点槟榔，估计都过不去三十岁的门槛！[无辜笑] 二十多岁的小张最近一年来腰痛越来越严重，起初以为是久坐造成的，就去做了几次针灸，但疼痛不仅没有缓解，反而越来越厉害。 实在受不了了，小张才决定去医院做个全面检查，拿到检查结果时，连医生都愣住了，这个年轻人的骨密度竟然只相当于七十多岁的老人。 “这怎么可能？”医生仔细询问了小张的生活习惯后，终于找到了答案。 小张每天要抽一包多烟，从早到晚几乎不离手，更让人意外的是，他几乎从不喝白开水，渴了就喝可乐、雪碧这些碳酸饮料，一天能喝好几瓶。 他的作息也完全颠倒，经常凌晨两三点才睡觉，白天基本宅在家里，很少出门晒太阳，更别说运动了，这样的生活方式已经持续了好几年。 医生解释说香烟中的尼古丁会直接影响骨细胞的正常功能，加速钙质流失，而碳酸饮料中的磷酸会与体内的钙离子结合，形成不易被身体吸收的磷酸钙，进一步减少骨骼中的钙含量。 长期缺乏阳光照射，身体无法合成足够的维生素D，这是钙质吸收的关键因素，加上缺乏运动，骨骼得不到必要的机械刺激来保持密度和强度。 多重因素叠加下，小张年纪轻轻就出现了严重的骨质疏松，这在临床上确实比较少见，医生说正常情况下，人的骨密度在30岁左右达到峰值，之后才会缓慢下降。 像小张这样的情况，如果不及时干预，将来可能面临更严重的骨折风险，甚至影响正常的工作和生活。 这个案例在网上引起了很多讨论，有网友说自己也有类似的生活习惯，看了之后感到有些担心，也有人分享了身边朋友因为长期熬夜、饮食不规律而出现各种健康问题的经历。 小张的经历给很多年轻人敲响了警钟，身体健康不是取之不尽的资源，需要我们用心呵护，一些看似无害的生活习惯，长期积累下来可能造成不可逆的伤害。 网友们议论纷纷： “我的天，每天好几盒烟还把可乐当水喝，这兄弟是在挑战人体极限啊？腰疼真的是身体在报警了！” “才20多岁就骨质疏松，可乐真的喝不得！我身边也有年轻人拿饮料当水，说了还不听，觉得没事儿。” “抽烟+熬夜+不运动+狂喝碳酸饮料，这简直是作死四件套……再好的身体也顶不住这么造啊。” “现在很多年轻人就这样，工作压力大、习惯差，不自觉就透支了，还是要多运动，少熬夜！” “虽然习惯不好，但也是现代人通病了，希望大家别光吐槽，也多提醒身边的人注意身体吧。” 你身边有人也长期抽烟、喝碳酸饮料、经常熬夜吗？ 官方信源：中国疾病预防控制中心
