老人八大
生活误区
“老”，是人生的一个阶段，很正常。很多老人家注意生活细节，也很正常，毕竟总是要维护更好的生活质量。不过，《中国中医药报》透露，不少老人存在对生活的理解误区，有时候不但没有强身健体，反而损害了身体。
第一，不服老。
有些老人，总觉得自己身体没问题，老当益壮。高强度的爬山、游泳、跑步、打球等，天天坚持。不量力而行，会吃苦头。
第二，太节俭。
节俭是美德，但太节俭，剩菜、剩饭甚至发霉的食物都舍不得扔掉，那就不利于身体。
第三，零油盐。
油盐过重，会增加高血压、高血脂的风险，所以一些“健康意识强”的老人，索性不吃油盐了。这也不对。过度限盐会水肿，不摄入食用油会缺乏营养。
第四，狂进补。
有些老人不惜高价，购买西洋参、人参、灵芝孢子粉等滋补品，并大量食用。但这其实是不对的。进补要视身体情况而定，如果不分体质和症状乱吃补品，反而会损害健康。
第五，狂补钙。
很多老年人觉得钙补得越多，吸收得越多，骨骼也就越强壮，于是大量服用钙剂。其实，如果摄入的钙质远超身体需要，就会适得其反，甚至会引发疾病。
第六，不补牙。
很多老人觉得，年纪大了，不必补牙，浪费时间和金钱。其实，牙齿缺失直接导致很多问题，咀嚼功能下降，胃肠负担加大，无法摄取足够营养。
第七，冲血管。
初春、入秋为了预防中风，不少老年人选择在初春、入秋输液。认为能冲掉血管中的血脂，预防血栓形成。
其实，短期输液不能预防中风，也不可能“冲掉”血脂，只是一个心理安慰。
第八，早晨练。
一些中老年人睡眠不好，早起是常态，会在早上六点之前就起来运动。其实，晨练不宜早于6点。因为此时绿色植物的光合作用，没有彻底进行，空气中积存了大量二氧化碳。老年人习惯的生活有多少误区?老人八大生活误区
