人内在的感受，永远与自身的能量息息相关，很多时候，情绪不稳，并非脾气坏，而只是能量不足。 身体能量，先让身体强健起来，保证足够的休息，我们就会有多余的能量，匀给情绪系统。思维能量，努力让自己具备成长型思维，就能成为情绪的主人。心理能量，能量大小，决定了我们的情绪和心境。 能量充沛的人，往往沉着冷静，波澜不惊，而能量匮乏，人就总是跌入情绪的泥潭难以脱身。人内在的感受，永远与自身的能量息息相关，向内关照自我，不断为生命蓄能，我们就能平和地穿越人生的风雨！ 最放松的时候，就是一个人独处。静静地听喜欢的音乐，自由自在地做喜欢的事。比起被人左右情绪的日子，我更喜欢无人打扰的时光。不必费心了解谁，也不想被谁看透。唱自己喜欢的歌，过自己热爱的生活。 在独处中，找到内心的安宁；在独处中，把平安、快乐和自由，永远置顶。独处，是精神的松绑，是灵魂的透气。一首歌，一杯茶，安静地陪自己一会儿。
